体臭が臭い。。。汗をかいても臭くならないようにするにはどうしたらいいのか・・・汗の臭い対策ってできるもの？！？実践実録！

どうしてもコートで籠って汗臭くなってしまいます。

コートを脱いだ時の異性の視線が気になってしまう。。。。

どうにかしてデオドラントを忘れたときでも

汗は体温調整をしてくれるなくてはならない存在。
なので、汗はどうしてもでてしまいます。
少なからず、出さなくてはいけないのです。
だったら、もし汗をかいても
臭くならないようにした方がいいですよね！

という事で、色々と私なりに調べた事を
実践していることを、まとめてみました！！

汗や体のニオイが気になるので私は、
バランローズサプリでケアをしていますが、

効果をよりUPさせるために、
細かいケアにも気を付けています。
ぜひ、参考になったらうれしいです♪

汗はもともとクサくなりにくい存在です。

確かに汗臭さは汗が原因になりますが、

クサいニオイの原因は！？

それは、雑菌が繁殖する質の悪い汗をかく
といったことによってニオイが発生するからです。

なので、汗をかいてもクサくならないようにするには
この２つを防ぐことがポイント！

汗の質を変えて臭くならないようにするには
何をしたらいいんでしょうか！？

そのポイントをご紹介します♬

汗の質を良くする方法は？

方法はいろいろありますが、一番は定期的な運動です。
運動によって筋肉が付けば代謝低下による
酸っぱい汗の予防になります！

それに軽い運動にはストレス解消効果もあるので、
ストレスによる脂質系の体臭予防にも効果的です！

2.食生活の改善！

現代の食生活は肉類に偏りがちですが、
肉中心の食生活は汗をクサくする要因になります。

なぜなら、肉類に多く含まれる動物性
たんぱく質の摂り過ぎは、
腸内環境を悪化させて汗をクサくしてしまうからです。

肉類の食べ過ぎは避けて、腸内を整えてくれる
食物繊維を含む海藻類や緑黄色野菜、
果物を積極的に摂るようにするのが効果的です！

食物繊維には腸のぜん動運動の促進や、
デトックス効果もあるので、
腸内環境悪化によるクサい汗予防だけでなく
美容対策にも効果的です！

意識して改善してみると、冷え性改善にも効果あり！
痩せやすい体にも近づきます。

代謝の低下は、主に運動不足と過度な
食事制限によるダイエットが原因です。

そのため、体の代謝を上げるには適度な運動と
バランスの良い食事を心がけることが一番と言えます。

なかなか運動ができない場合は、
食事によって代謝機能を高めて上げるといいでしょう。

ビタミンB類や鉄分、
葉酸を含む食べ物を摂ると代謝の向上に
役立つと言われています。

5.ストレスを溜め過ぎないようにする

ストレスは体臭に大きな影響を与えます。

なぜなら、ストレスは発汗を促し、
皮脂による臭いを強くしてしまうからです。

過度なストレスや蓄積は体内の活性酸素と
過酸化脂質を増やし、皮脂の酸化を促進させます。
汗が混ざるとさらに臭いが強くなってしまうのです。

ストレスはできるだけ溜めないようにすることが大切！
趣味・休み・しっかりと睡眠を取る！
それが秘訣！！

でも、どんなに質のいい汗をかいても、
そのままにしておけば、
どうしても臭くなってしまいます。
やっぱり、汗をかいた後のケアも大切♬

ただ、肌への刺激が強すぎるデオドラント剤は
避けることも大事です！！

肌への刺激が強すぎると、
皮脂膜や常在菌にダメージを与え、
逆に臭いが発生しやすくしてしまいます。

なので、肌への負荷が少ない成分であるかも
調べて使う必要があります！！

まとめ

細かなポイントが色々ありますが、
どれも心がけ次第でできるレベルの話です。

少しづつでもいいので
出来ることから実践してみてくださいね！！

実践してみた私の感想ですが、
今までよりも自分の汗が臭くなりにくくなります。
そして、バランローズサプリで香りのケアをすれば

かなり効果があがりますよ！

でも、サプリも色々ありますから、
まずは試してみてください！

そのほかの記事はこちら！